真的有点强是一款专为健身爱好者打造的智能辅助应用，它能根据用户的身体状况与目标，生成兼顾饮食补给与训练节奏的个性化方案，确保能量摄入与消耗达成科学平衡，无论是健身新手还是资深运动员，都能通过这款应用获得持续的专业支持，从而更安全、更明智地迈向更高的健康目标。
1.进入真的有点强app之后，下方有好多功能可以使用。
2.点击添加训练记录。
3.按照项目、重量、组数、时长进行记录。
4.记录好了之后点击提交。
5.点击坚持自律可以进行运动计时。
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