四时情绪是一款设计精美、操作简单的免费心情日记本，独创一日四时段情绪记录体系，打破传统单日一记的局限。它以早晨、中午、下午、晚上为脉络，一键快速捕捉当下心境，让情绪管理更细腻更精准。不只是简单记录心情，更是你的私人情绪管理助手，用于练习你的情绪力，用数据读懂情绪规律，用温柔陪伴消解内耗，在分时记录中慢慢接纳自己、自愈成长。四时情绪还提供情绪罗盘、折线统计、私密日记、温柔爱宠陪伴以及个人情绪档案等实用功能，所有数据仅保存在设备本地，无广告无服务器传输，100%私密安全，帮你完整沉淀自我成长历程。
1.四时情绪将一天划分为早晨、中午、下午、晚上四个专属时段，每个时段都可以一键拍下情绪快照，精细留存每一刻情绪起伏，比普通情绪记录工具更具颗粒感。
2.软件会自动生成情绪曲线与每周情绪报表，通过情绪罗盘和折线统计直观呈现情绪波动规律，帮你精准捕捉情绪触发点。
3.支持私密日记文字记录，留存生活点滴，私密树洞安心倾诉，守护你的心事与温柔。
4.内置专属治愈萌宠朝夕相伴，在情绪低落时给予温柔慰藉，消解独处的孤独与压力，打造无压力的情绪安放空间。
5.提供个人情绪档案功能，留存每一段情绪轨迹，记录情绪背后的小事与感悟，搭配自我评价与展望，完整沉淀自我成长历程。
6.所有数据仅保存在设备本地，无广告、无服务器传输数据，只有你能查看自己的私密日记，隐私与安全有保障。
1.打开四时情绪后进入今日记录页面，系统会根据当前时间自动定位到早晨、中午、下午或晚上对应时段。
2.点击当前时段下方的情绪快照按钮，从情绪选项中选择最贴近此刻心境的状态，一键完成该时段的情绪记录。
3.若想补充更多细节，可点击文字记录入口，在私密日记中写下当下发生的小事与感悟，让情绪记录更有温度。
4.完成记录后返回首页，即可看到当日四个时段的情绪分布情况，未记录的时段会显示待补充提示。
5.晚上睡前可回顾当天四个时段的情绪快照，对照情绪曲线观察自己的情绪起伏变化，逐步读懂真实的自己。
6.坚持每日分时段记录，四时情绪会自动累积数据，生成每周情绪报表供你复盘查看。
1.进入四时情绪的情绪统计模块，首先看到的是情绪罗盘视图，它以环形方式展示各时段情绪类型的占比分布。
2.在情绪罗盘下方可切换到折线统计视图，折线图按日期串联每天的情绪值，直观呈现一段时间内的情绪波动趋势。
3.点击折线图上的任意数据点，可查看该日对应时段的情绪快照与日记内容，快速定位情绪触发点。
4.每周结束时四时情绪会自动生成情绪报表，汇总本周高频情绪类型与波动幅度，帮助你发现情绪规律。
5.结合情绪罗盘与折线统计长期观察，可以逐步识别自己的情绪周期，为情绪自愈与内心成长提供数据参考。
1.四时情绪是一款100%私密的日记本，所有情绪记录与日记内容仅保存在你的设备本地存储中。
2.软件不设服务器传输通道，记录数据不会上传至云端，从源头上杜绝了数据外泄的可能。
3.应用内无任何广告投放，不会因广告 SDK 采集你的使用行为数据，使用过程干净纯粹。
4.私密日记内容只有你本人可以查看，没有社交分享强制入口，心事与温柔都被妥善守护。
5.建议为手机设置锁屏密码或应用锁，进一步保障四时情绪本地数据的安全。
6.如需更换设备，请自行通过本地备份方式迁移数据，四时情绪不会在服务器留存任何副本。
1.进入四时情绪的爱宠陪伴页面，即可看到专属治愈萌宠在屏幕上朝夕相伴。
2.在情绪低落或独处时打开该页面，萌宠会根据你的情绪状态给出温柔的互动回应，给予心理慰藉。
3.完成每日四时段情绪记录后，萌宠会同步成长变化，让坚持记录变得更有陪伴感。
4.点击萌宠可触发抚摸、喂食等轻互动动作，在无压力的氛围中消解孤独与压力。
5.长期使用后，萌宠会记录你与它相处的点滴，成为四时情绪中温暖的情绪安放角落。
1.在四时情绪中完成每日分时段情绪记录后，系统会自动将数据归集到个人情绪档案中。
2.进入情绪档案页面，可按时间轴查看每一段情绪轨迹，回顾不同时期的情绪状态变化。
3.点击具体记录条目，可补充记录情绪背后的小事与感悟，让档案内容更加完整立体。
4.在档案中可为每段时期添加自我评价与未来展望，形成完整的自我成长沉淀。
5.定期翻阅个人情绪档案，对照情绪罗盘与折线统计，观察自己在情绪管理上的进步与变化。
6.随着记录积累，四时情绪的情绪档案会越来越丰富，成为你读懂自己、接纳自己的温柔见证。
此内容由AI根据文章内容自动生成，并已由人工审核
路特斯 2.0.59.1安卓版287.2M / 中文 / 2.0.59.1安卓版
下载优忆媛管理版app 8.0.0 安卓版57.1M / 中文 / 8.0.0 安卓版
下载檬檬记账最新版 1.2.3 安卓版41.4M / 中文 / 1.2.3 安卓版
下载物物地图官方版 3.4.2.0 安卓版76.7M / 中文 / 3.4.2.0 安卓版
下载天气预警快报app 1.02.07 安卓版49.4M / 中文 / 1.02.07 安卓版
下载易帕克V2软件 5.4 安卓版39.8M / 中文 / 5.4 安卓版
下载元贝贝 3.5.0 最新版77.3M / 中文 / 3.5.0 最新版
下载E路有我官方版 3.1.2 安卓版107.9M / 中文 / 3.1.2 安卓版
下载绿洲保 1.6.8 安卓版60.4M / 中文 / 1.6.8 安卓版
下载万物融最新版 1.9.5 安卓版15.8M / 中文 / 1.9.5 安卓版
下载装修记账 3.2 安卓版41.6M / 中文 / 3.2 安卓版
下载新氧青春官方版 10.65.0安卓版115.9M / 中文 / 10.65.0安卓版
下载智珠时空 1.3.14 安卓版48.6M / 中文 / 1.3.14 安卓版
下载拼哒出行 1.2.1 安卓版32.6M / 中文 / 1.2.1 安卓版
下载简车宝 1.4.8 安卓版47.9M / 中文 / 1.4.8 安卓版
下载新氧青春官方版 10.65.0 最新版115.9M / 中文 / 10.65.0 最新版
下载教练宝典app 9.11.48安卓版169.8M / 中文 / 9.11.48安卓版
下载顺陆司机版官方安装包 16.59.0 安卓版207.0M / 中文 / 16.59.0 安卓版
下载心泰健康官方版 5.2.5最新版66.9M / 中文 / 5.2.5最新版
下载拉货吧司机端 1.8.2 安卓版56.8M / 中文 / 1.8.2 安卓版
下载通达办 2.5.7 安卓版15.5M / 中文 / 2.5.7 安卓版
下载陕西社会保险app官方版 3.1.05安卓版199.5M / 中文 / 3.1.05安卓版
下载智慧e保app官方版 4.2.110最新版86.5M / 中文 / 4.2.110最新版
下载江苏天气 1.5.4 最新版104.8M / 中文 / 1.5.4 最新版
下载榭尔 2.5.9 最新版69.6M / 中文 / 2.5.9 最新版
下载去睡吧官方正版 2.9.2手机版40.8M / 中文 / 2.9.2手机版
下载缕程国旅 1.1.56 安卓版75.9M / 中文 / 1.1.56 安卓版
下载外卖省钱点单 1.0.0 安卓版72.3M / 中文 / 1.0.0 安卓版
下载人生笔记Real 1.23.1最新版104.8M / 中文 / 1.23.1最新版
下载同城附近直聘 1.0.0 正式版65.8M / 中文 / 1.0.0 正式版
下载大卫看家 1.2.7 安卓版140.5M / 中文 / 1.2.7 安卓版
下载村头菜市场 5.2 最新版39.0M / 中文 / 5.2 最新版
下载宠物猫咪翻译器 5.0.5343 最新版128.0M / 中文 / 5.0.5343 最新版
下载阁楼咨询师端 3.19.0 安卓版80.0M / 中文 / 3.19.0 安卓版
下载闲人精灵 1.0.0 安卓版17.1M / 中文 / 1.0.0 安卓版
下载灵锡最新版本 6.0.0安卓版120.1M / 中文 / 6.0.0安卓版
下载百度地图app官方版 22.0.40安卓版196.8M / 中文 / 22.0.40安卓版
下载boss直聘官方app最新版 14.180安卓版127.7M / 中文 / 14.180安卓版
下载领英linkedin国际版 4.1.1259手机版112.9M / 中文 / 4.1.1259手机版
下载菜鸟裹裹 8.11.1008安卓版92.4M / 中文 / 8.11.1008安卓版
下载个人所得税最新版 2.3.5安卓版68.1M / 中文 / 2.3.5安卓版
下载贝壳找房手机版 3.06.50安卓版186.5M / 中文 / 3.06.50安卓版
下载支付宝最新版本2026 12.12.30.8000安卓版167.6M / 中文 / 12.12.30.8000安卓版
下载福佑卡车司机app官方版 6.88.089.7M / 中文 / 6.88.0
下载郑好办社保资格认证 6.1.6安卓版220.5M / 中文 / 6.1.6安卓版
下载拾柒 6.17.17143.5M / 中文 / 6.17.17
下载魅力湘西行 1.0.3安卓版21.5M / 中文 / 1.0.3安卓版
下载灯塔专业版 9.0.2.153.7M / 中文 / 9.0.2.1
下载绵阳智慧人社app最新版 3.8.6官方版150.5M / 中文 / 3.8.6官方版
下载多多便签 2.5.519.3M / 中文 / 2.5.5
下载腾讯医典 2.15.2.55官方版67.3M / 中文 / 2.15.2.55官方版
下载嘉铭宝宝起名软件 5.5.918.0M / 中文 / 5.5.9
下载发型酷酷手机版 21.9最新版240.4M / 中文 / 21.9最新版
下载一部手机三晋通app最新版 3.2.2安卓版123.5M / 中文 / 3.2.2安卓版
下载盛名时刻表官方版 2024.01.18安卓版26.8M / 中文 / 2024.01.18安卓版
下载麦沃汽车 4.3.180.8M / 中文 / 4.3.1
下载武汉赏樱电子地图 1.0安卓手机版1.1M / 中文 / 1.0安卓手机版
下载公平价二手车 3.9.1736.5M / 中文 / 3.9.17
下载红演圈 7.6.331.7M / 中文 / 7.6.3
下载邦付宝钱包 4.4.316.0M / 中文 / 4.4.3
下载车置宝车商版 4.21.043.0M / 中文 / 4.21.0
下载欢太健康最新版本2026 6.0.17_ff04425_240330安卓版126.9M / 中文 / 6.0.17_ff04425_240330安卓版
下载爱笔思画x2026最新版 13.1.19安卓版47.4M / 中文 / 13.1.19安卓版
下载国通石油手机客户端 1.28.1安卓版26.1M / 中文 / 1.28.1安卓版
下载职校家园官方版 v1.6.5安卓版57.7M / 中文 / v1.6.5安卓版
下载河北云窗办照最新版本 v1.5.77安卓版66.5M / 中文 / v1.5.77安卓版
下载浙里乡情 2.0.14最新版140.2M / 中文 / 2.0.14最新版
下载be my eyes官方版 4.4.0最新版194.7M / 中文 / 4.4.0最新版
下载文墨天机公众免费版 1.6.5安卓版25.9M / 中文 / 1.6.5安卓版
下载铁路12306官方版app 5.9.6.8安卓版171.5M / 中文 / 5.9.6.8安卓版
下载雨露计划最新版本 1.1.3手机版22.8M / 中文 / 1.1.3手机版
下载健康长庆app新版本 1.2.18安卓版51.5M / 中文 / 1.2.18安卓版
下载高德地图车机版2026最新版 8.5.0.600058安卓版125.9M / 中文 / 8.5.0.600058安卓版
下载oppo健康最新版(OHealth) 6.0.18_3a76b85_260323安卓版126.9M / 中文 / 6.0.18_3a76b85_260323安卓版
下载HKMovie(香港电影) 2.8.12安卓版47.3M / 中文 / 2.8.12安卓版
下载新疆公安最新版 1.5.7安卓版36.6M / 中文 / 1.5.7安卓版
下载澳车北上app官方版 2.2.5安卓版21.8M / 中文 / 2.2.5安卓版
下载毓璜顶医院app官方版 88.0.0安卓版176.7M / 中文 / 88.0.0安卓版
下载PayPal最新版本 8.66.1手机版184.3M / 中文 / 8.66.1手机版
下载虚拟天文馆stellarium 1.15.1最新版127.6M / 中文 / 1.15.1最新版
下载领英linkedin国际版 4.1.1259手机版112.9M / 中文 / 4.1.1259手机版
下载河南掌上登记app手机版 R2.2.50.0.0116安卓版41.1M / 中文 / R2.2.50.0.0116安卓版
下载谷歌地图正版 26.40.01.989295350安卓版288.5M / 中文 / 26.40.01.989295350安卓版
下载占星猫app官方安卓版 3.9.6最新版57.7M / 中文 / 3.9.6最新版
下载mtr mobile官方版 30.12.0安卓版152.1M / 中文 / 30.12.0安卓版
下载包裹自提邮政最新版本(改名中邮E通) 3.1.4.3安卓版77.1M / 中文 / 3.1.4.3安卓版
下载foodpanda官方软件 24.15.0安卓版55.5M / 中文 / 24.15.0安卓版
下载换吗app官方版 5.3.0安卓版69.5M / 中文 / 5.3.0安卓版
下载My URBTIX(香港城市售票网) 1.0.7安卓版1015KB / 中文 / 1.0.7安卓版
下载AirAsia（亚洲航空）手机版 12.33.0安卓版119.7M / 中文 / 12.33.0安卓版
下载百度地图app官方版 22.0.40安卓版196.8M / 中文 / 22.0.40安卓版
下载用友劳务官方版 1.1.5安卓版130.1M / 中文 / 1.1.5安卓版
下载番茄守护官方版 1.0.4安卓版13.4M / 中文 / 1.0.4安卓版
下载深智云智能插座 1.0最新版5.4M / 中文 / 1.0最新版
下载桔子智能家居 1.5.2安卓版67.2M / 中文 / 1.5.2安卓版
下载帮忙带 1.3最新版30.5M / 中文 / 1.3最新版
下载